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水肿型肥胖怎么减肥4个妙招改善水肿体质

2018-09-15 10:49:14

水肿型肥胖怎么减肥?水肿的成因绝大部分是寒性食物吃太多使体质大寒,以及优质蛋白摄取不足造成心脏、肾“庄功能不良而影响基础代谢率变差,体内多余的水分无法排掉;还有一点就是你实际上摄取的水分是否足够而又不会过量。

要想改善容易水肿的体质,就得针对这四大点来下手:

一 、忌口上火的食物;

二、 少吃会造成体质偏寒的食物;

三、尽量避免生食;

四、避吃冰品,比如冰淇淋、冰糕等。

上火的食物包括:

芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵花子、蚕豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米浆(含花生):等

荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等

咖啡、市售黑糖姜母茶

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