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孕妇养生食谱之洋葱牛骨汤toutiao

2019年01月12日 栏目:健康

孕妇养生食谱之洋葱牛骨汤怀孕,是很多女性必经的一个阶段,对于女性来说,怀上自己的爱情结晶是非常幸福的一件事,多多少少也是会有兴奋的心情。
孕妇养生食谱之洋葱牛骨汤

怀孕,是很多女性必经的一个阶段,对于女性来说,怀上自己的爱情结晶是非常幸福的一件事,多多少少也是会有兴奋的心情。怀孕是一件喜事,但是也是要注意保健,要让宝宝在自己的肚子里健康的成长及平安的降生。因此,健康对孕妇来说就非常的重要。

女性在怀孕期间要注意自己的健康,戒掉一些不良的习惯,这不仅是对自己负责,也是对宝宝负责的表现。女性在怀孕期间很容易受到疾病的侵袭小儿感冒咳嗽
,常见的疾病有:缺铁性贫血、肾结石、腹痛腰痛、水肿等病症;而这些疾病可能会影响到了胎儿的健康发育小儿咳嗽推拿视频
,严重的话,还有可能导致流产、早产等现象。因此,女性在怀孕的期间要对注意自己的身体健康,以免导致疾病的发生。

在怀孕期间,女性不宜食用含有药物成分的食物,如果想通过饮食的方式,为自己及胎儿补充营养素的话,那么饮用一些汤水的时候,就要注意这几点:1、不能常喝一些以水果为主食材的汤品;2、控制食量;3、合理补钙;4、不偏食。因此,女性怀孕期间如果想要喝一些汤饮的话,那么就要多注意。

女性怀孕期间的养生食谱,今天我们为大家推荐一款适合孕妇养生吃的食谱,这道食谱叫洋葱牛骨汤,具体的做法及食疗功效,下面一一为大家讲解。

洋葱牛骨汤的做法:

1、食材:牛骨400克、胡萝卜150克、洋葱适量、姜片适量;

2、调味料:盐;

3、做法:

a、先把牛骨剁块,洗干净,然后放入开水中煮5分钟,取出7个月宝宝发烧怎么办
,洗干净,备用;

b、把胡萝卜去皮,洗干净,切成大块;

c、在锅里放油,烧热,放入洋葱、姜片,翻炒,炒出香味后放入适量的清水煮开,煮开后把牛骨及胡萝卜放入,煮3个小时左右,在放入适量的盐调味一下即可。

食疗功效:这道食谱中,牛骨含有丰富的钙质,是孕妇补充钙质的食材。女性在怀孕期间要注意补充钙质,特别是在怀孕后期,这个时期是胎儿骨骼发育的关键时期,对钙质的需求也是非常大,因此,这个时间孕妇应该要吃多一些含钙量比较高的食物,这样才能满足胎儿的发育需求。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)