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老年人如何长寿?15个生活技巧有益延年益寿toutiao

2019-01-10 22:10:34
老年人如何长寿?15个生活技巧有益延年益寿

  随着年龄的增长,人们对健康要求也逐渐增多,医疗设施的提升让老年人寿命增长孩子咳嗽怎么办
,除此之外一些日常养生方法也能帮助老年人延年益寿宝宝反反复复发烧是怎么回事

  1、常梳头

  每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能,防脱发,坚持经常,必然受益。

  2、常擦洗

  每次洗脸后,用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气孩子过敏性咳嗽怎么办
.

  3、常运目

  长时间用目后,要先运转眼珠,再闭目净养,视力特别明亮,方法是:从左而上,从右而下,往返调整10余次.

  4、常按耳

  按摩双耳能补肾、健脑、防耳聋。方法是:用双手按摩耳轮,不拘数遍,以热为度。

  5、常叩牙

  每日早晨叩牙30多次,能生津、健齿、食之有味。方法是:上下牙叩响,津液咽下。

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