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中医六招按摩手法调节五脏六腑_0

2017年06月23日 栏目:生活

中医是我国古代流传至今的传统医学,中医学中的经络养生法,是中医养生中有代表性的1种,它主要是通过推拿手法的调理来疏通人体各大经络。常常
昆明镀锌管中医是我国古代流传至今的传统医学,中医学中的经络养生法,是中医养生中有代表性的1种,它主要是通过推拿手法的调理来疏通人体各大经络。常常练习这些经络养生动作,不但可以减缓我们的疲劳,还对我们的脏器保健有好处,下面就来看看中医是如何通过推拿来调理我们的5脏6腑的吧! 1搓 选择舒适的姿式坐好,坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了以后将其放到腰眼穴(第4腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个进程中要注意调剂呼吸,尽量呼吸得深1些,以助增强肾的功能。 揉搓的范围尽量大1点,这不但对腰有好处,对尾骨部位也能起到推拿的功效。稍停约3次⑸次呼吸后,两手掌顺腰椎两旁,上下用力搓动,向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间),向下搓于两臂后屈尽处,连续36次。 2捏 揉搓以后,腰及其周围的经络得到了疏通,因此会有发热的感觉。在这类状态之下,我们要再接再砺,对命门穴(与肚脐眼平行,第2腰椎棘突下)以下,捏至尾椎处。夹捏的进程中,要集中精神,捏1下松1下,反复夹捏3~4次便可。 3摩 经过夹捏以后,命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态,为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单,先将两手轻握拳,拳眼向上,以掌指关节突出部份在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈,再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行,也可先左后右进行。 4握 两手轻轻握拳,拳眼向下,同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。 5抓 两手反叉腰,拇指放于前方,其余4指自然落在腰上。用落在腰上的4指向外抓擦皮肤。两手同时进行,各抓擦36次。 6旋 直立,两脚开立,与肩同宽,双手叉腰(4指在前,拇指在后)。 推拿手法 1、两手用力向前推使腹部凸出,体向后抑。 2、左手用力向右推,上体尽可能左弯。 3、两手再向后推,臀部极力后坐,上体尽可能前弯。 4、右手用力左推,上体尽可能右弯。 以上4个动作为1圈。以顺时针方向旋腰9圈,再逆时针方向旋腰9圈。 注意在进行旋腰时要缓慢,不可过速或过于用力,以避免扭伤腰部。预防为主时,每一个运动推拿次数可减少,1般在36次之内便可。如用于医治可增至60次⑴20次,以微微出汗为度,以避免过劳。 经络养生治病3方法 1、经络急救云南焊管厂家,减缓头晕眼花 紧张、疲劳,难免引发头晕、头重、眼花,这类状态延续时间久了还会引发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等,可以点百会、拿风池,快速消除头晕眼花,让清新的精神伴随在你身旁。 出手穴位风池→颅底两侧 出手方法拿 这个穴位的位置约与耳垂相平,是颅底部非常明显的凹陷,点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。你用力推按1分钟,可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止,然后重复操作约10次,会感觉舒服很多。 2、经络急救,减缓落枕 你有过这样的经历吗?1夜好眠,起床后却感到颈后、上背部疼痛不适,明显酸痛,颈部活动受限,不能自由转动,严重的时候连低头抬头都有困难,头部强直于异常位置,使头偏向病侧,用手触摸颈部肌肉,疼痛、僵硬,摸起来有条索感……如果回想,轻易就想起是睡觉的时候位置不对,姿式欠佳,或有受凉等因素引发,然后马上感叹“落枕啦”!其实落枕不1定要找专业的推拿师才能减缓哟,来试试自己解决落枕吧! 出手穴位翳风、气舍→翳风应在耳垂的边沿处,气舍在锁骨上的分叉处 出手方法揉 俗称的落枕,实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛,可自胸乳突肌出发点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴,按揉时手法要轻揉,切忌暴力用力,不拘医治时间,反复医治至肌肉疼痛减缓便可! 3、经络急救,用眼过度 视物恍忽、眼睛疼痛、眼内充血,这些都是用眼过度的表现。现代工作离不开电脑,工作时间长,眼睛总盯着屏幕,或繁忙的学习使你在夜深人静时也要再黑暗中延续用眼,这些都会造成视疲劳。眼睛同时也是心灵的“窗户”,眼睛疲劳的同时,也能致使烦躁、头晕、头疼等精神、身体上的疲劳,推拿睛明、4白,轻松克服眼疲劳吧! 出手穴位睛明→内侧眼角内上方凹陷处 出手方法点 轻轻闭目,双手握空拳,拇指翘立,以指尖点于穴位,用力的时候,以穴位酸胀为度,延续1分钟,放松10秒钟后再重复点按,反复3~5次,有助减缓眼睛疲劳症状。 本站内容大部份来源于网络,仅供参考。红中麻将怎么代理