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豉油油麦菜的做法

2019年05月15日 栏目:生活

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豉油油麦菜的材料油麦菜250g油适当盐3g蒸鱼豉油10ml大蒜3瓣大葱1根干辣椒相克食品2个蚝油1勺 豉油油麦菜的做法图片步骤,怎样做豉油油麦菜好吃?

油麦菜洗净,蒜切末

烧开水

下入油麦菜

过凉水

摆入盘中

浇入海鲜酱油

耗油

蒸鱼豉油

放入葱丝,蒜末

烧开适当油

倒入菜中

成品

美食天下菜谱大全温馨提示:

油麦菜中含有大量的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪、等多种营养成份,可以补充人体所需的各种营养物质。油麦菜的特点主要是矿物资非常丰富油麦菜中含有大量膳食纤维和维生素c,具有消除脂肪的作用,油麦菜又称减肥菜,可以选择清拌或凉炒都是可以的。所以想要减肥的人们可以多吃1些油麦菜,能到达更有效的作用。

油麦菜焯水的时候油麦菜断生就能够了

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