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开心果的做法

2018-09-14 17:15:34

开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点,是健康的明智选择。开心果可以放在粥里面吃,营养好吸收。

开心果粥用料:

红薯、糯米粉、鸡蛋、红方片糖、熟芝麻、开心果、熟花生。

开心果粥做法:1:红薯去皮切成小块,放入微波炉中微波至熟,取出捣成红薯泥,加入适量糯米粉和成软硬适当的红薯糯米团;

2:将和好的糯米团等分成若干份,滚圆、中间用小勺按扁;

3:烧开水,将糯米片放入滚水里煮至熟,捞起放入大碗里;

4:煮的同时将鸡蛋打散煎成蛋皮并切丝,熟芝麻、开心果、熟花生稍稍敲碎备用;

5:红方片糖半块加适量水,小火煮成较为浓稠的糖浆;

6:将糖浆浇在糯米团上,拌匀,吃前撒蛋皮丝、坚果碎即可。

以上就是关于开心果粥制作的内容了,如果您有更多关于开心果的信息想要知道,可以点击查看农业之友网站开心果频道详细了解,希望能够帮到大家。

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